Wéi Stop Dumping Good Partners

Also, Dir bemierkt datt Dir eng schwéier Zäit mat Bezéiungen hutt. Vläicht wierklech vëlleg ass Dir Iech freckt, sou datt Dir Ausschreiwung an Virsuerg verléisst fir geféierlech an net feelen. Vläicht fannt Dir datt Dir Äre Sënn vu Wëllen a Selbst méi a méi all Dag verléiert. Oder vläicht fannt Dir datt Dir ëmmer ze vill an Är Relatiounen gitt an Dir fannt elo eidel. Vläicht sidd Dir mat Schold iwwer Är Existenz verwéckelt - wéi ass et fair datt Dir sou vill sollt hunn wann et heescht datt eng aner Persoun manner huet? Dës Saache sinn alles Zeeche vun méi déif interperséinlech Problemer, an et wäert Zäit huelen fir duerch dës Probleemer ze schaffen. Et kann onméiglech schéngen och ze denken unzefänken dëst Verhalen an Iech selwer ze änneren, an et ass eng onheemlech schwéier Rees. Awer et ass sou néideg. Also gräift e Journal, reservéiert e puer Zäit vun Äre Verpflichtungen, a preparéiert Iech an Är Psyche anzegoen.
Identifizéiert Är perséinlech Probleemer. Denkt un Är vergaang Bezéiungen a wéi a firwat se opgehalen hunn. Betruecht se all a probéiert e Muster an Ärem Verhalen ze fannen. Et kann extrem hëllefräich sinn e Journal ze halen, Är Gefiller no Bezéiungen nozekucken oder elo e Journal ufänken fir iwwer d'Vergaangenheet ze reflektéieren.
Stellt Iech Froen iwwer Äert Verhalen an Bezéiungen. Hutt Dir mat Leit déi wäit oder indifferent sinn, oder ginn Dir Leit déi Iech gär hunn? Wat sinn Är Gefiller virum, während, an no der Bezéiungsverbriechung? Hutt Dir gär d'Leit, déi gutt fir Iech sinn, oder verloosst Dir se well Dir keng Gefiller fir si hutt? Fillt Dir Iech "manner wéi" jiddereen ronderëm Iech?
Bestëmmt Är Ängscht a probéiert se ze stellen. Déi meescht Leit sinn extrem Angscht virun der Schwachheet. Fir een dernächst genuch ze loossen fir Är Feeler, Mängel, a Feeler ze gesinn ass eng schrecklech Iddi, awer Dir kënnt Iech net selwer géint Oflehnung oder Entloossung schützen ouni Iech och selwer vu Léift ze schützen an ze schützen.
Realiséiere datt d'Mënsche konzipéiert si gesellschaftlech ze sinn. Mir si gemaach fir Verbindunge mateneen ze bauen an Energie auszetauschen. Dir kënnt net all Är Zäit verbréngen fir Äre Partner ze ginn, ouni Iech et ni mat Iech ze ginn. Dir kënnt net all Är Zäit verbrénge fir e Partner léiwer ze maachen, déi indifferent an wäit ewech ass, an Dir kënnt Iech net verschrumpfen fir den Effekt vun Ärer Existenz ze minimiséieren.
Erkennen Schuedmuster an Ärem Verhalen. Fannt Dir datt Dir Iech esou kleng wéi méiglech a Relatiounen maacht fir ze probéieren e Gläichgewiicht ze halen? Dëst kéint sech op ville Weeër weisen. Zum Beispill, hongereg selwer, schloofen, manner a manner schwätzen, Ären eegene Wonschgefill an Ambitioun verléieren amplaz dem Wëlle vun der anerer Persoun ze këmmeren. Selwer Schued a Suizidgedanken kënnen och en Zeechen sinn datt Dir probéiert Iech selwer ze verléieren fir Plaz fir anerer ze maachen.
Reflexéiert op Är Kandheet. Hutt Dir ëmmer sécher gewiescht datt Är Elteren, verlängert Famill a Frënn Iech wierklech gär hunn, och wann Dir Feeler gemaach hutt oder Iech op eng "ongewéinlech" Manéier gemaach hutt, oder sidd Dir mat konstante Kritik all Schrëtt vum Wee begéint, a gemaach hunn ze gleewen datt Dir waren ni genuch?
Fannt Fridde mat der Vergaangenheet sou datt Dir Iech selwer befreit kënnt. Ginn haut ouni Konditioun net ze fixéieren d'Erënnerungen aus Ärer Kandheet vu onerwënscht oder mësshandelt. Bis Dir ganz mat der Vergaangenheet këmmeren kënnt, an Ängscht a Suergen, déi Dir dervu gesammelt hutt, kënnt Dir net iergendeen Iech gär hunn. Dir sicht vläicht souguer Relatiounen, wou et keng Léift gëtt.
Maacht e Séil-Sich fir all Ligen ze entdecken, déi Dir iwwer d'Joren internaliséiert hutt. Et gi sou vill Ligen déi mir an eise Liewe gesot kréien, datt mir eis gleewen ouni eis ze froen. Et gi sou vill Ligen déi mir eis och soen. Vläicht hutt Dir ëmmer gegleeft datt Dir net genuch sidd, oder net wäert et gär sinn. Vläicht denkt Dir Är Mängel ze grouss sinn fir iergendeen ze iwwerwannen, oder datt och wann Dir Äre Wäert erkennt, soss keen.
Maacht eng Lëscht vun dësen Gedanken an fuerdert se un. Eventuell wäert Dir fäeg sinn Ligen z'erkennen an se direkt erauszefuerderen, awer fir de Moment, handelt mat der Vergaangenheet an opbaut Äert Verständnis vun der Welt.
Erkennt datt Dir trotz alles Dir wäert sidd, wann Dir gär hutt. Vermeit Schëlleg ze fillen wann Dir gepfleegt a gepréift sidd. Stellt Iech selwer an d'Positioun vun de Leit déi Iech gär hunn: wann Äre Frënd eppes vun Iech gebraucht huet (Pfleeg, Berodung, Léift, eppes), géift Dir et hinnen ginn ouni zweemol ze denken. Probéiert Iech selwer déi selwecht Generositéit ze leeschten.
Loosst schlecht Bezéiungen. Vläicht gëtt et e potenziellen Léiftinteresse oder e gudde Frënd, deem säi Verhalen onberechenbar ass - eng Woch si se gär vun Iech, déi nächst si si ze cool fir Iech. Dir braucht keng Leit wéi dëst an Ärem Liewen. Dir verdéngt Leit déi Iech gär hunn, Iech akzeptéieren, dech schätzen a Plaz verloosse fir Iech ze wuessen.
Trainéiert Iech fir d'Léift ze akzeptéieren déi Dir kritt. Et gi gutt Relatiounen, an Dir musst üben déi Léift ze akzeptéieren déi Dir fräi kritt hutt. Dat brauch Zäit.
Fänkt un den entspriechenden apologetesche Reflex lass ze ginn, deen Dir entwéckelt hutt. Et ass kee Faveur wéi ee Mënsch ze behandelen. Dir verdéngt fair behandelt ze ginn.
Léiert all Dag als eng aner Geleeënheet ze gesinn fir Iech méi opzemaachen fir d'Leit déi Iech gär hunn, Feeler a schlecht Deeg fillen net sou schlecht. Dir léiert ëmmer an et gëtt sou vill Plaz fir ze wuessen.
Wann Dir net denkt datt iergendeen een an Ärem Liewen ass deen Iech an Ärem Wee zur Selbstentdeckung kann hëllefen, fannt Dir e gudden Therapeut.
Wann et Leit an Ärem Liewen sinn, déi Iech schëlleg maachen fir alles wat Dir seet, maacht a braucht, distanzéiert Iech vun hinnen. Fir de Moment, einfach vermeit se ganz ze gesinn. Eventuell fannt Dir datt Dir Zäit mat hinnen verbrénge kënnt, a sech ëmmer nach vun hire schiedleche Wierder an Haltungen distanzéieren.
Dir wësst Iech besser wéi all aner, an Äert Zil ass Är Themen selwer ze konfrontéieren an Är eege gesond Léisungen ze fannen.
Denkt drun datt Dir eleng verantwortlech sidd fir Äre Wuesstum.
Frot no Hëllef. Et kann hëllefräich si just ze soen, wat Dir haart nodenkt. Fannt een deen Dir traut a probéiert mat hinnen offen ze sinn iwwer d'Saache mat deenen Dir beschäftegt. Frot se ob se Iech kënnen nolauschteren wéi Dir Är Themen duerchortzt ouni Berodung oder Verzeechnes ze ginn.
Gitt Iech selwer Zäit, an ëmginn Iech mat Leit déi gläich geduldig sinn.
punctul.com © 2020